ストレス太りはアロマディフューザーで解消

太る原因はいろいろありますが、

食べ過ぎと運動不足、不規則な生活などが

肥満の原因になります。


基礎代謝が低かったり栄養が偏っていると

脂肪は燃えにくくなります。

そして意外に盲点なのが、ストレス太りです。

ダイエットや痩せることで頭がいっぱいになると、

脳が疲れて食欲中枢がスムーズに働かなくなります。

ストレス解消に効果的なアロマは下の画像をクリック!
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また、これを食べると太りそう。

太るものを食べてしまった

といったネガティブなことを考えていると、

イライラしてストレスがたまって、

大食いしてしまうこともあるでしょう。

肥満を防ぐには、

自分なりの気分転換やリラックス法を見つけて、

ストレスをためない生活をしましょう。

自然の植物から生まれる香りを

いい香り♪と感じることで

気持ちが落ち着きやわらぎますし、

いいホルモンが分泌されて、

心にも身体にもいいそうですよ。

アロマテラピーの基本となる

エッセンシャルオイル(精油)は、

香りの癒しだけでなく代謝を促したり、

ダイエットに効果があるものなど

さまざまな種類があります。

血行を良くし体内の老廃物を取り除く

効果があるのは、ジュニパーベリー


ホルモンのバランスを整え、

むくみを防ぐのはサイプレス

利尿作用があり脂肪の消化を助けるのは

グレープフルーツなど、

目的に合ったものを選びましょう。


活用法は、アロマオイルの他、

アロマキャンドルやアロマランプ、

アロマディヒューザーなどがありますが、


わたしは、アロマディフューザーがおすすめです。

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ストレスを解消しながらダイエットにも役立てましょう。

ディフューザーとは、アロマポット、アロマランプにより、

アロマの香りを部屋全体に拡散してくれる器具です。

使い方もとても簡単です。




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