バランスボールのエクササイズは骨盤矯正にも効果的
骨盤矯正がダイエットに効果的なのは、
ご存知の方も多いでしょうね。
逆に、骨盤にゆがみがあると、
ダイエットしても、なかなか、痩せれません。
バランスボールの使い方というか、
エクササイズもいろいろありますが、
骨盤矯正に効果的なエクササイズを紹介します。
ボールエクササイズの基本姿勢
骨盤が開かないようにボールエクササイズ
リズム感があって、楽しそうですね♪
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