勝野式の座るだけで骨盤キュッとクッションで座るだけダイエット

あなたは姿勢というものを意識していますか?

姿勢をよく保つということは、

よいスタイルを保つのに大切なことです。


姿勢がよければ自然とお腹もひきしまり、

背中の肉も落ちてきます。

歩いているとき、猫背になっていませんか?

椅子や床に座っている時、

気づいたら背中を丸めて楽な姿勢になっていませんか?

姿勢が悪くなっていることに気づいて、

真っすぐに姿勢を正した時、背中や肩が痛い。

わたしはよくあることなんですが。


これは、正に姿勢が悪いことで

筋肉が休んでしまっている!

ということなんですよね。


筋肉が休むことが続けば、

その分ぜい肉もつき、

やせにくくなってしまいます。


しかし、逆に姿勢が正しければ。

痩せやすくなり、

良いスタイルを保ち続ける事ができます。

私もいつからか姿勢が悪く、

つい気づくと楽な姿勢になって

しまっていたんです。


歩いていても、テレビを見ている時も

背中が丸まっている事にハッ!と気づいてなおす。

この繰り返しの一日でした。


その時は姿勢がダイエットに

そこまで影響があるとは思っていませんでした。


しかし、姿勢に気をつけ始めてから、

食事や運動を特に変えた訳ではないのに、

以前より体につくお肉が少なくなりました。


主人や友達にも、痩せたね!と

言われるのですが、

そこまで体重が落ちた訳ではないんです。


多少は落ちましたが、

痩せたと言われる理由は

やはり肉が落ちた事だったんです。


食生活や運動に加え、

姿勢も意識するようになった事で、

落ちにくかった部分のぜい肉も

自然と落ちはじめます。


姿勢よくを意識しただけでも、

目に見えて効果もあるんです。

しかも、姿勢がよければ消化もよくなるらしく、

ダイエットには効果的なんですね。


無意識に姿勢が悪くなり、なかなか気づけないうちは、

部屋に鏡をおくなど工夫するのも良いと思います。

わたしも鏡やテレビに映る自分をみて

姿勢に気づかされることが今でもあります。


無意識によい姿勢ができていれば一番ですが。

姿勢を意識して気をつける事も大切です。



意識すれば、おなかに力をいれよう。

おしりを引き締めよう。

自分が気になる所を意識することができ、

それが引き締めに繋がります。

あなたも、もう一度自分の姿勢を

再確認されてみてはいかがでしょうか。


姿勢をよくして、よいスタイルを作り保ちましょう。



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