もったいないという気持ちが太らせる?

子供の食べ残し。

つい食べてしまいませんか?

私はもったいない!こう思って食べてしまう事が多いです。

しかし、この「もったいない」の積み重ねが、意外と大きいんですよね。

例えば、あなたには捨てられない物がどのくらいありますか?

いつか使うかもしれないから。

捨てるのはもったいないから。

こう思っているうちに、使わないものが、

どんどん増えて、引っ越しや片付けの時苦労した事はありませんか?

もったいないからと、食べ残しを食べてしまうのも似たような事です。

少しの量でも、毎日ならば蓄積されていきます。

私は、子供たちとファミリーレストランや、

マクドナルドに行った時。

どうせ、そんなに食べないだろうから。

と思い、2人で1つの物を頼んだりするのですが、

子供が調子いいと、一人前をほぼ一人で食べてしまう。

だから、次行った時はきちんと一人一人前づつ頼むんですが、

そういう時に限って、ほとんど食べなかったりするんですよね。

半分以上残っているのを見て、

もったいない精神で子供の分まで食べてしまう。

残さず食べることは、とても大切な事だとは思います。

ただ、お腹一杯なのに無理して食べる事は、

体には負担がかかってきますよね。

じゃあ、食べずに捨てるの?!

こう思われるかもしれません。

しかし、捨てるのではないんです!

少し、考え方や方法を変えるだけでいいんです。

私のお勧め。それは、次の食事にまわす。

持ち帰る。

この二つです。

家で食べている場合には、

次の日のお弁当や、自分のご飯用にまわす。

外食していたら、持ち帰り、次の食事分にまわす。

持ち帰るのは恥ずかしい。

確かに恥ずかしいと思うかもしれません。

しかし、体に蓄積させたり、

捨ててしまうよりは遥かに私はいいと思います。

ファミリーレストランでも、物にもよると思いますが、

生物でない限りは大体快く持ち帰り用の箱などをくれます。

一時期、自分の分プラス子供二人の食べ残しも食べる。

明らかに食べすぎ状態を3食ほぼ毎日

続けていた時がありました。

いくらバランスがよい食事だったとしても、

食べすぎでさすがに少し体重が増えてしまった事があります。

そんな時、テレビで見たのが、このテイクアウト。

今、エコのために食べきれなかったものを、

テイクアウトする人が増えているそうです。

そして、それに合わせお店側もテイクアウト用の箱など

を置いているところも多くなって来ているらしいですよ。


ただ、自宅での食事の場合。

夕食と次の日のお弁当やお昼が一緒なのは、ちょっと・・

確かに、できる事なら違う物が食べたいとも思いますよね。

そんな時はリメイクをオススメします。

わが家ではよく、肉じゃがやから揚げが残ってしまうのですが。

肉じゃがは、次の日は、コロッケ、

から揚げは玉子とじにしたりしています。

少し手を加えるだけで、違う食事を楽しむ事ができますよね。

また、食べ残しをいつまでも手や目の届く所に置いておくのも、

やめたほうがいいと思います。

なぜか。

それは、あれば残しておこうと思う気持ちより、

食べてしまおうと思う気持ちの方が

きっと勝ってしまうからです。

私がそうでした。

今は、食べないものはとりあえずさげてしまう!

下げたり、片付けることで食べてしまおう!

と思う気持ちが減るからです。

今まで、食べ残しまで食べて、なかなか痩せられない。。

そう思ったことがあるのなら、この考え方を変える!

一度試してみてください。

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