プロテインダイエットで、リバウンドしました

ブログ読者の方から、質問をいただきましたので、

今日は、それに、お答えしたいと思います^^


【 質 問 】

私は一年ほど前にプロテインダイエットにて、

6キロ痩せましたが、リバウンドし、

現在は以前よりも10キロ太りました。

過食気味になり、今では一度の食事に

2人前食べないと体が満足しないようになってしまいました。

こんな私でもモデルのダイエット法【モデダイ】で、

きれいに痩せることができるのでしょうか?


【 回 答 】

プロテインダイエットは、食事の代わりに

1食を180kcal程度に抑えた、ドリンクタイプ

の低カロリー食品を摂取するダイエット方法です。

この種類のダイエット方法は、

別名「置き換えダイエット」ともいいます。

通常の食事を抜いて、その代わりにカロリーの低い

ダイエット食品へと食事を置き換えるからです。

1食180kcal程度のドリンクを飲む代わりに食事を抜くため、

一時的には痩せることができます。


ただしコップ一杯のドリンクで満足できるわけがないので、

食べられない我慢が次第にストレスとなります。

そのストレスが一定レベルを超えた時に

自分ではどうすることもできない過食となり、

これがリバウンドを引き起こす原因の1つとなります。

これは食事を抜くダイエットの一種なので、

続けるほど基礎代謝が低下していきます。

この基礎代謝の低下が食べなくても太る体質を招き、

リバウンドから抜け出せない最大の原因となります。


カロリーを控えて痩せるプロテインダイエットに対して、

「モデダイ」ではその正反対に食べて痩せます。

摂取カロリーはそのままで、

基礎代謝を上げる ことで痩せ体質を築きます。

体がカロリーをより多く消費する体質になるため、

食べながらリバウンドから抜け出すことができます。

なので、今は過食でリバウンドを繰り返す体質だったとしても、

「モデダイ」の実践でキレイに痩せることができます。

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